文職工作經常有頸肩腰痛問題，只要工作，就有機會勞損，無得避免，唔少人都習慣去按摩中心舒緩肌肉疼痛，但需要注意，如果習慣依賴每星期按摩先可以將疼痛緩解，唔去唔得嘅時候，就要提防身體有否受損。 肌肉之所以勞損受傷，主要由肌肉協調失衡引起，正常人體脊柱有一定曲度，叫生理弧度，生理...

中醫嘅歷史太悠久，所以傳承落嚟嘅概念、範疇係相互連結，無法絕對分開。 總會有好少睇醫生，新傷嘅時候唔知去邊度搵醫生睇，所以有啲主題要定期幫大家溫故知新。 ———————————————————— 「傷科」 故名思義就係處理損傷為主嘅學科，主要處理骨、關節、筋肉損傷及疾病，傷...

唔少病人都問，點樣落針先落得準。 作為常用針嘅臨床中醫生，首要條件係識幫自己針識自救，只要針過，你先知針落去嘅感覺係點，同病人感同身受，同理心好重要。 其他，當然係要熟悉穴位、經絡、人體解剖啦。 痛症好奇怪，傷咗嘅軟組織，唔識自己康復，或者可以講係不完全修復，尤其成年後，過...

長短腳 有體徵嘅長短腳，行路時因為兩雙腳一長一短，會側身一枴一枴咁行路，中立企直時，兩邊肩會呈一高一低。 病人通常會因為長期膝痛，或長期肩、頸、腰、背痛到門診求治。 長短腳，有分成「結構性」同「功能性」。 結構性長短腳，係指兩邊腳長度發育不良，兩邊長度差超過2cm，若果結構...

中風 冬春交界，11月至翌年2月係腦中風嘅高發時間，當然一年四季都會發生，所以，任何時候都要注意。 中風，主要分為腦缺血同腦出血，缺血係血栓、梗塞引起，出血係血管破裂。 高危族群係糖尿病、高血壓、高血脂、腦血管畸型、心房顫動、低運動人士、飲酒過量人士等。...

骨盆前傾 未見過骨盆後傾嘅病人，迄今100%門診都係骨盆前傾。 常見病因係坐位工作、產後、低頭打機族、錯誤運動-如深蹲等，即不良姿勢引起。 運動方法係，拉鬆頸腰背肌肉，加強腹核心肌力。橋式、捲腹、平卧縱向伸展（道具伸展）都係改善骨盆前傾嘅好方法。...

骨刺與痛 ————————————————————— 每每天氣急劇變化，都會使痛症增加。 所謂「舊患」，其實係有得康復嘅，前提係：全身氣血要夠、並且行得通暢，既係無「虛」，又無「瘀」嘅狀態，舊患就唔會隨住天氣變化發作。 —————————————————————...

疫情下衍生出大量視像會議，2021年12月5、6號北京國際針灸學術論壇，節錄出幾點： 1、炎性結腸炎-新主穴應用； 2、頰針-王永州發明新針法； 3、程氏針灸-三才刺法； 4、通督啓神針-情緒病治療； 可以喺臨床度搵到一套全新針法，確實難能可貴；臨床應用落黎，將傳統針法深究...

老生常談，每每一段時間就有整脊新聞。 中醫整脊學，有列明每種復位手法嘅禁忌證，例如頸椎旋提法，禁忌或慎用為：診斷于明確，未具備X光照片，排除先天畸形或骨病者；60歲以上、16歲以下，或合併脊椎骨質疏鬆者；嚴重心臟病、甲亢患者；椎間盤突出壓逼硬脊膜囊大於1/2者；頸椎手術後；...

肩關節周圍炎 中醫門診常見病，而且，中醫手段處理療效佳。 痛症，究竟要點醫？ 個人臨床經驗：針灸、推拿（理筋）、運動康復、物理治療（中醫有都有佢一套理療方法）、中藥內服、中藥外用，都可以配合用上，方法越多，越顯效。 （跟過歐陽醫生門診都知，呢度唔詳細介紹）...

針灸 到底針灸有幾勁？做完理筋手法（推拿），然後，同病人講，局部加一針啦，鬆得好啲嘎。 病人即刻話，唔洗啦，我覺得好咗好多啦，真心唔洗落針呢！ 你睇，幾勁！針灸唔洗落嘅，剩係聽到都即刻（扮）好咗👌👌👌🤗 （結語：作為一個負責任嘅中醫生，梗係堅持補返針啦，針完就真係鬆...

都甚麼年代了？ 中醫講五勞係指：「久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。」 久坐，姿勢好重要，會決定會否傷頸、肩、腰、髖。 久視，電子產品，必定傷眼。 所以，坐耐咗、睇耐咗，必須適當伸展，廢寢忘餐嘅人士需要一個鬧鐘，每半個鐘提示起身伸展一下，可以去飲杯水、去洗手...

中醫整脊 推廣得唔好呀，好多人都未明白脊柱關節錯縫，會引起慢性疼痛、肌肉繃緊、如頭痛、腰痛、頭暈等症狀。 門診病人多見擔心手法整復嘅，主因係怕醫生會「整傷」佢，坦白講，唔信嗰個醫生，直接轉過一個信任嘅去睇就可以了，根本唔需要擔心，所謂「用人不疑，疑人不用」，其實世間道理都顯...

戒梳化 睇中醫內科，經常會主動問醫生要唔要 #戒口 ； 但睇痛症門診，有幾多人會主動問醫生要戒乜？ 歐陽醫生同你講：「戒梳化」！ 見附圖，有沒有中槍？ 你有無經常hea坐（瞓）喺梳化？ 錯誤嘅坐姿，係引起起慢性疼痛嘅根源， 如hea坐、 #hea 瞓、 #低頭族 、盤膝坐、...

論整脊 門診同病人溝通嘅經驗，普遍對「整脊」存在好多誤解。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日呢篇有啲長，慎入！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 巿民普遍認識「脊醫」，因為在香港發展咗幾十年，廣告亦眾多。 但其實「脊醫」唔係醫生，而針對「醫生」職稱，兩派多年黎一直...

推拿與治療 唔少人分唔清推拿係乜，今日想講下。 推拿，分為「推」同「拿」，闡述、說法很多，大家可以將之理解為手法，推拿手法有推、按、揉、拿、搖、㨰、擊、摩、擦、扳等等，因為博文唔係想要寫到令人瞓著嘅理論，具體手法唔形容太多了。...

針灸與性價比 身邊討厭針灸嘅人太多，除開入針時有痛感，針完之後仲要留住酸麻脹嘅感覺一段時間。 而討厭中醫嘅人亦太多，會嫌棄中醫速度慢。 寫post原因唔係要澄清乜嘢，亦唔係為咗扭轉乜嘢。 因為，做人嘅意義唔係為咗去改變別人。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

盆底肌肉障礙 產後常見盆底肌肉鬆弛、便秘、尿失禁等問題，以下附兩篇，有興趣睇睇，寫得好詳細： https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/9946.html https://www.msdmanuals.com/zh/首页...

運動發揮好，減少痛症，先要脊椎平衡穩定 病人有疑問，點解跑步硬係發揮得唔好，又成日腰痛，跑起上黎長短腳嘅感覺。 然後，我就陪佢照咗一下正面全身鏡，高低肩加上高底骨盆，再有大肚腩。 脊椎失衡，好容易有慢性痛症，整脊可以依靠中醫整脊，好處係正骨復位手法、針推運動康復、內用中藥都...

頸椎病 頸椎病泛指頸椎關節問題引起一系列頸神經、椎動脈等的症狀。 頸椎引起的問題，常見為：上段頭暈、耳鳴等症狀；中段咽喉不適；下段上肢手指麻木不適。 詳細見附表（表格取自網絡） 頸椎自我保健，為頸部操，十個方位都要做足，肌肉才能全方位方鬆，針對每人不同症狀，應做適當加強及調...