有啲骨形天生係會易啲痛，中醫處理係整脊、推拿、針灸、熱療、活血化瘀、袪濕。 當然，西醫都有佢嘅處理方式，科普： https://www.edh.tw/article/30382 #澳門中醫 #澳門女中醫 #整脊 #針灸 #推拿 #圖片取自連結 #尾骨痛

骨關節無錯縫，肌肉一般唔會經常酸痛，最安全嘅方法係主動運動，自行拉伸，無外力干預，無咁易造成牽拉傷。 如果出現麻痺、刺痛，可能傷及神經；如果出現頭暈、注意力分散、耳鳴、視物模糊，可能壓逼血管；如果出現肌肉萎縮、肢體沈重乏力，有可能傷及脊髓。（科普，頸椎病分型：...

年紀大咗必須依靠少少化妝技巧，膠原蛋白、脂肪流失，肌肉韌帶老化，會變凹顯老，凹咗落去就要用亮色遮瑕將之提升填平。 突出黎嘅眼袋係最難遮，快嘅可以做手術切除，唔嫌慢唔怕痛或輕微瘀黑可以賞試面部針灸，面針可以做到縮小眼袋（無咁向外凸）、減淡色斑（一個月左右起效）、協助留住（或增...

內分泌差嘅人士，係好容易長期出暗瘡（痤瘡），臨床表現有粉刺、丘疹、膿皰、囊腫等。 治療藥物有抗生素、過氧化苯、水楊酸等，主要方法係保持肌膚清潔、睡眠充足、清水攝入足夠、避免高糖、高脂、辛辣或刺激性食品。 傷口嘅處理好重要，暗瘡膿破後，消毒好用暗瘡貼，就唔容易殘留疤痕及色素沈...

濕度83%嘅秋天⋯天氣異常，往年多天秋燥嘅陰虛體質，今年多見寒痰、濕熱。 見歐陽醫生好少教煲藥湯，臨床經驗，先做好飲食均衡，補好營養，基礎都食唔掂，仲邊度抽到時間另外煲湯？唔好講煲，飲都未有時間。「每日飲食指南」要跟，每日跟唔足都最起碼每週食夠營養。...

門診病人會「投訴」醫生落針太狠心，坦白醫生對待自己都係一樣，還好吧，醫生自己頂得順嘅針法先會用喺病人身上。 　　針灸係享受療效，唔係享受過程，過程中多少產生疼痛，但痛感絕對比疾病帶黎嘅痛楚輕。 #休診之日常 #自己針灸保健 #澳門中醫 #澳門女中醫

門診好多時候都會教病人做康復操，礙於醫生體形唔夠靚，都係鍾意搵網上現盛嘅短片做教學。 今日教咗病人，順便同大家分享埋，以下：小腿繃緊、長短腳、足底筋膜炎適用。 Calf stretch https://youtu.be/IMS65Ft-nY0?t=238&si=rm6eQl...

肝功能 唔少長期睇門診嘅病人都有代謝問題，飲食上面注意點樣護肝、傷肝，見連結： https://livercenter.com.hk/article/護肝養肝和傷肝食物大解構：一文看清背後原理！/ 中藥會唔會傷肝？ https://www.ntch.ntpc.gov.tw/...

歐陽醫生經常講，人體九大系統中，肌骨病（屬運動系統）係最易醫嘅，應份要醫好，腫脹就做消腫、瘀黑就活血、錯位就復位、繃緊結節就做鬆解、過度鬆弛就補營養加運動（亦屬健脾補氣之中），肌骨病係睇得見嘅病，亦係立竿見影嘅療效，有心醫一定醫得好。例如踝關節扭傷，一定做好關節復位，否則幾...

歐陽醫生自己本人好鍾意針灸，多數因為忙同懶，幫自己針嘅頻率唔高。 　　礙於討厭條木偶紋與法令紋，終於喺2024年即係今年，做面針美容，驚喜嘅係，針咗兩次，條木偶紋就短咗一半（2024年圖），對比返舊年，木偶同法令都減得唔錯（2023VS2024圖），8月1日至今日（9月18...

民間好鍾意講補腎，約定成俗係指壯陽、興奮性功能。 其實真正嘅中醫，補腎有陰陽之分，腎除咗指生殖系統外，仲包含神經系統、內分泌系統、泌尿系統同運動系統（尤指骨骼）。 保腎，可以係「補腎」但同時又係「瀉腎」，保腎係滲咗現代醫學概念，腎功能異常，兩邊腎都異常，驗血會查到尿素（Ur...

好記得之前教月子班嘅食療同痛症，有學生嫌棄歐陽醫生寫嘅食譜太「cheap」無寫中藥喺入面，可以理解，學生學月子，就係想學識點用藥。所以我帶出，想學識用藥，甚至普通食物，先分清佢嘅歸屬四氣五味，識就用自己嘅脷去感受，唔識就上網查，搜「食物名」+「性味」二字。...

腰膝痛係門診常見症狀，針推整脊可以有助矯正力線減少痛症；中藥、營養素就可以補充所需營養，延緩退化問題；運動訓練屬必須，加強核心、大腿肌肉力量，有效減少腳軟、抬腿乏力、關節不穩等問題。 西醫治療、運動方法如連結： https://www.careonline.com.tw/2...

運動器材同方法時有更新，肌力訓練係好重要，搵返啱自己心水嘅堅持練習吧。 而傳統健身gym房係歷久不衰，酒店都有單一器材比較容易獨自使用。澳門瑜珈興旺過後有發展空中瑜伽，近年新興有普拉提Pilates ，Lagree應該未喺澳門流行。...

但係門診經常見倒陰虛血熱、氣血虛弱（薄苔、光苔、剝苔，脈細數、脈弱）病人話自己濕😑😑😑 　　所以門診習慣唔俾病人講中醫述語，要具體形容出「濕」係一種咩狀態，皮膚爛肉出水？白帶過多？大便軟溏？肢體酸楚重墜？下肢水腫？症狀對唔上、脷苔對唔上、脈象對唔上唔俾話自己「濕」。...

跌傷，運動如跑步、武術、足球、籃球、排球、羽毛球等等，都有機會傷害十字韌帶，患者受傷時一般會聽倒「啪」一聲。 十字韌帶受傷分三級，一級：有傷但韌帶基本影像完整、二級：不完全撕裂，韌帶損傷30-70%、三級：韌帶完全斷裂。...

脊椎病真係好普及，如果忽視，漸漸地就會演變成慢成痛症。 圖中病例：16歲，寒背（胸椎後突）、長短腳（骨盆偏歪、失能） #希望大家多關懷脊椎 #減少痛症發生 #脊椎靚體態自然靚 #澳門中醫 #澳門女中醫 #門診之日常 #針灸 #痛症 #中醫整脊

內科醫生普遍都百毒不侵😅😅😅 的而且確，冠後呼吸道病毒百花齊放，歐陽醫生都感受到唔同病毒嘅流行，症狀有所不同，中醫嘅辨證用藥亦有有因應所需而不同。 基本上鼻、喉嚨乾、痕、不適，就要著手處理，可以多瞓覺、食生果、洗鼻𠺘口、減過油飲食等等，亦可以多運動、熱敷等方法排汗。...

病人都有個迷思，點解明明無做過啲咩特別，但係會受傷。 急性損傷，係人都明，如跌、挫、扭、碰傷。 慢性損傷，俗稱叫勞損，係由重複性動作、骨關節錯縫、韌帶老化、筋膜繃緊等引起。 兩者都會引起身體炎症，但消炎止痛藥，只對急性損傷有效，慢性損傷，需要補充營養素。中藥，不論外敷內服，...

Sunshower，雖然係shower，但中醫角度，無乜必要唔好淋雨。 濕住等乾、濕住又吹風，真係好容易感冒。 解決方法，可以考慮帶多件衫替換、著運動速乾底衫、帶毛巾抺汗、攝背脊（老土方法但有用）。 出門最好帶定遮或雨衣，必要時即刻用上。...