老花眼保健操

一般係40歲左右會開始出現老花眼，最佳嘅練習方式係望遠望近運動，見連結：

https://www.google.com/amp/s/www.edh.tw/amp/article/10726

（圖片取自連結）

唔想戴眼鏡，最方便嘅方法係手術，見連結：

https://youtu.be/0cbPXuHbtmM?si=SHEyrkRyt_Nvr9E8

好坦白，中醫眼科，算不上係優勢科目，不過，中醫嘅養陰藥，對舒緩症狀有好大益處，如養肝陰、養腎陰、清內熱等方法可舒緩眼乾澀、健脾補氣可緩解肌肉鬆弛。眼部穴位按摩、針灸推拿頭皮及頸部，雙眼會即時起明亮效果，門診都會教病人自我保健。

另外，眼部營養素，如葉黃素、玉米黃素、類胡蘿蔔素、維生素E及植物提取抗氧化劑，亦可舒緩眼睛乾澀不適，都巿人飲食熱量過多，營養不足，亦建議長期補充。

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