可以講係好常見嘅事情，除咗黃昏時下肢水腫，特別病如損傷性、過敏性引起局部水腫，或腎臟病、心臟病引起頭面、下肢水腫，或肝硬化腹水等病人會急切求診，一般性輕微水腫，多數病人不自知而缺乏處理。 組織水腫產生原因，教科書內容係，物理學方面：血漿中的蛋白質含量減少或組織液中的蛋白質含...

一般係40歲左右會開始出現老花眼，最佳嘅練習方式係望遠望近運動，見連結： https://www.google.com/amp/s/www.edh.tw/amp/article/10726 （圖片取自連結） 唔想戴眼鏡，最方便嘅方法係手術，見連結：...

健康嘅運動係喺身體有足夠休息前提下進行。 而有效嘅運動係必須強度足夠，即係推高心率達到年齡所需比例。 歐陽醫生嘅習慣係，未瞓足夠唔會高強度運動，只會簡單伸展。瞓夠身體無疲累感嘅狀態下，進行中或高強度運動。伸展、帶氧、肌力輪流做，但每星期或每個月內必須全部都有做到。...

對症處理 退燒： 新冠打過疫苗嘅一般都會燒到39.5-41.5， 高燒需要食退燒藥，政府抗疫包有配備paracetamol 500mg，有唔明問相熟醫生或睇抗疫資訊https://www.ssm.gov.mo/apps1/PreventCOVID-19/ch.aspx#cl...

風濕骨痛 近日天氣，瞬間變到春天嘅感覺，有沒有？ 反正近日病人反映出黎，就係有！ 風濕骨痛，係一種夜間特別痛，似係刀仔刮骨、蟻蟻爬肉嘅不適感，翻風落雨前兩日就會出現，直至落雨嗰日就減嘅症狀。 中醫講就係同舊患相關，有過傷患無處理好嘅舊患，亦同氣血虛弱或瘀滯相關，多見與年齡相...

頭痛與咖啡因 長期飲用咖啡會引起依頼，致使停飲咖啡會產生戒斷症狀：如頭痛、疲累、昏昏欲睡、集中力降低、頭暈、易怒等。以上症狀主要納入與咖啡因相聯，即咖啡、茶、可樂、朱古力、能量飲品等都會產生依頼性。 若有發現，一日停飲咖啡奶茶等，頭痛加重時，建議正視戒斷症狀，減少攝取含咖啡...

拉筋同拉傷嘅關係，係歐陽醫生好想講嘅話題，難得有新聞，我地有個機會認識一下點樣拉筋，又點解會拉傷。 ———————————————————— 新聞係講拉筋拉到主動脈撕裂，呢個唔係今日探討嘅問題，呢個係特例，單憑新聞好難排除事主有否隱性疾病、心血管疾病或其他誘發原因。...

運動傷害，個人會分做兩大類：1-係該項運動特性容易產生嘅損傷；2-係不當姿勢引起嘅傷害。 運動嘅指導教練有義務教識運動點樣避免受傷，運動員自身亦有義務去搵資料，追求更完美嘅細節去展現讓項運動。 運動係一件好有趣嘅事，唔做運動，對身體整體機能都係傷害，做運動，又好容易誘發或產...

骨盆前傾 未見過骨盆後傾嘅病人，迄今100%門診都係骨盆前傾。 常見病因係坐位工作、產後、低頭打機族、錯誤運動-如深蹲等，即不良姿勢引起。 運動方法係，拉鬆頸腰背肌肉，加強腹核心肌力。橋式、捲腹、平卧縱向伸展（道具伸展）都係改善骨盆前傾嘅好方法。...

預防呼吸道感染： 點樣預防？ 1。注意個人衛生，打乞嗤、咳嗽，用紙巾掩住口鼻，或者用手、手肘，方向控制向地唔向前，有病要戴口罩，坐巴士、去人多密集嘅地方，體弱者要戴口罩。 *口罩係指普通三層外科口罩，細菌濾過率95%以上嗰種。賣超過一蚊一個基本上可以視為炒賣了。...

冠狀病毒、SARS與武漢肺炎 我經常同病人、學生講，乜都要實事求是，係嗰樣先講嗰樣，唔好老作、老吹，老作作得太大，好易嚇親人。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （一）冠狀病毒 冠狀病毒，就係指電鏡下病毒外觀睇觀似皇冠（見附圖），本來無乜好怕嘅，「冠狀」只係用黎病...

論整脊 門診同病人溝通嘅經驗，普遍對「整脊」存在好多誤解。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日呢篇有啲長，慎入！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 巿民普遍認識「脊醫」，因為在香港發展咗幾十年，廣告亦眾多。 但其實「脊醫」唔係醫生，而針對「醫生」職稱，兩派多年黎一直...

新生兒黃疸與黃色食物 婦女懷孕期食黃色食物，並。不。會。引。起。新。生。兒。黃。疸。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 黃色食物的β-胡蘿蔔素 ＝＝＝＝＝＝＝ β-胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素之一，廣泛存在於植物的葉、花、根中。攝食過度會造成胡蘿蔔素沉著症（caroten...

推拿與治療 唔少人分唔清推拿係乜，今日想講下。 推拿，分為「推」同「拿」，闡述、說法很多，大家可以將之理解為手法，推拿手法有推、按、揉、拿、搖、㨰、擊、摩、擦、扳等等，因為博文唔係想要寫到令人瞓著嘅理論，具體手法唔形容太多了。...

腱鞘囊腫是指發生於關節囊或腱鞘附近的一種內含膠凍狀粘液的良性腫塊，其多為單房性，也可為多房性。發病原因不明。目前主要認為與關節囊、韌帶、腱鞘上的結締組織因局部營養不良，發生退行性粘液性變性或局部慢性勞損有關。 手腕部的軟組織腫瘤中，大部份為良性的（表現為邊界光滑清晰可移動）...

氣胸 氣胸，是指空氣不正常地聚積於肺部與胸壁之間的胸膜腔內，典型症狀為患側胸部刺痛及呼吸困難。 氣胸確切原因不明。 所以今日講一下食療點預防： 食補之前先補知識。 我地先了解胸膜結構，再行對應食療。 胸膜，為肺部外層的緻密漿膜，漿膜是指上皮組織與結締組織。...

腺病毒簡介 人類的腺病毒（HAd）約有57種血清型，佔兒童5%到10%及大多數成年人的上呼吸道感染的成因； 感染腺病毒一般會造成呼吸系統的不適，依感染不同血清型的腺病毒，可能會引起消化道不舒服、結膜炎、膀胱炎、起疹子等。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

如何減少疫苗後脹痛 世衛講，肌注時不回抽，會減少針頭在肌肉內移動。（從而減少疼痛。） No aspiration should be done during intramuscu- lar injections, as this may increase pain due...

針灸與性價比 身邊討厭針灸嘅人太多，除開入針時有痛感，針完之後仲要留住酸麻脹嘅感覺一段時間。 而討厭中醫嘅人亦太多，會嫌棄中醫速度慢。 寫post原因唔係要澄清乜嘢，亦唔係為咗扭轉乜嘢。 因為，做人嘅意義唔係為咗去改變別人。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

藥物與排出體外時間 藥物排出體外時間，係視乎藥物嘅「半衰期」，半衰期嘅意思係一粒藥服用後得返一半濃度嘅時間，但，唔係將半衰期乘以2就等於完全排出喔，係經過一個半衰期之後得返一半，再經第二個半衰期就係一半嘅再一半，即係四分之一，如此類推再經過若干個半衰期，藥物就會完全排出體外...