膝痛與長短腳

膝頭痛，門診檢查合併有功能性長短腳嘅佔多數（可以理解為骨盆偏歪），一般係長腳嗰邊會痛。

歐陽醫生門診係腰膝踝綜合調整，針灸、推拿、中醫整脊嘅方法都會用到。

網上有好多教學調正骨盆，

肌肉必須訓練，鬆弛嘅練緊佢，過緊嘅拉鬆佢，所以大班運動，只適合健康人群，無辦法達成康復效果。

要康復，運動時就要兩邊唔平衡，弱嗰邊做多啲，強嗰邊做少啲，練完先會做到身體平衡，即係有治療價值。

而弓箭步係其中一個最易嘅糾正動作。

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