轉：新聞、運動飲品
- Melody Doctor of TCM
- Nov 8, 2018
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門診建議病人有需要時補充電解質水，而且使用方法係慢慢吸收，倒出黎細啖細啖、分開時間飲；而運動中間水分補充，建議半個鐘或一個鐘運動補充200毫升左右；至於咖啡因，通常要求病人每日最多一杯齋啡而控制細杯150-200毫升嘅細杯；運動飲品，如果無運動大量出汗引起體液流失唔建議病人飲，始終病人治療過程中一般會義務跟埋飲食營養，無俾病人攝取外加糖分⋯
牛磺酸係人體有用嘅有機酸之一，尤其嚴格素食者有需要適量吸收，係適量。
就算清水也好，短時間大量吸收唔建議，因為突然增加血容量對心腎負擔大，所以短時間大量飲水係利尿而唔係補充水分。而運動飲品含鈉，短時間大量飲用會一定干擾身體排水嘅機能，令身體分唔清應否利水排尿保護心腦血管。
歐陽妙筠中醫生
https://m.mingpao.com/ins/instantnews/web_tc/article/20181106/s00005/1541513819814?fbclid=IwAR3ekyC46s7p-A49h-uokF7Olj535hIKkFrcRkF-jTwyYwCLjDZh_hl16XE
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