腳趾痕癢點保養

#香港腳 #爛腳趾 #腳趾痕 #保養方法

沿海地區嘅春夏天，比較潮濕，好容易就會發生「香港腳」（足癬，真菌感染），或者細菌感染。

首發可以去皮膚專科，用顯微鏡分辨疾病類型，真菌感染用抗真菌藥，細菌感染用抗生素。

不論何種感染，保養都一樣。

每日換不同鞋、襪，當日著完嘅襪要清洗曬太陽，陰雨潮濕天氣用消毒水清洗，當日著完嘅鞋要放露枱陰乾透風，陰雨潮濕天氣放抽濕機附近抽乾。

少著窄頭鞋、高踭鞋、膠鞋、人造皮革鞋，多著透氣性高、真皮皮鞋。工作需要，未必可以隨心所欲著理想鞋款，鞋與腳中間最好加棉襪，著棉襪前可以搽爽腳粉或爽腳噴霧，減少汗液嘅影響。

保掛雙足乾爽滋潤，濕水後要抺乾水，每日搽潤膚露。

醋，止痕好有用，但，刺激性極大，容易刺激皮膚，確實痕癢難耐，可以考慮用棉球沾少量搽止痕，但要即刻用清水洗乾淨及抹乾腳。

藥膏，針對症狀用合適嘅，勿亂用！

營養保健，飲食上要補充足夠維他命B，即新鮮蔬果、糙米等食物；足夠好嘅脂肪酸，即深海魚、堅果等食物。少食辛辣、刺激性食物，如咖啡濃茶。對皮膚有益嘅營養仲有蛋白質、維他命A,C,E等等。

我本人習慣用爽腳粉，可以超巿藥房嘅，可以買外用珍珠粉（珍珠：外用有收斂生肌作用），都會推介俾大家。

另外有「鬼佬中藥」，抗菌精油我都有用，效果都好。

以下會附兩圖，一係網購珍珠粉（自行分析質量，不負責）、一係爽腳粉（開架有售，仲有其他牌子選擇，但要圖中牌子搵我訂，代理商一定有折俾我再俾你）

希望幫倒大家，幾時都關心你嘅歐陽醫生❤️