脾胃係一年四季都要調補，飲食正確了，唔會太虛，但若果只係亞健康未至於病態，可以湯水輔助調補。如果屬病症，就搵返你信任嘅醫生/醫師處理好了！ 別忘了辨證論治好緊要！ #澳門中醫 #健脾 #中藥食膳 #營養

夏至，天氣酷熱，不妨考慮以下： 口乾多汗 烏梅50克、山楂50克、五味子10、紅棗10、薄荷10克後下。 身重肢困 冬瓜半斤、荷葉一塊、連子15克、薏米10克、茨實10克、蜜棗幾個、炒米10克。 胃腸有熱 綠豆100克、薏米30克／白米30克、臭草／海帶適量...