酷熱與湯水

夏至，天氣酷熱，不妨考慮以下：

口乾多汗

烏梅50克、山楂50克、五味子10、紅棗10、薄荷10克後下。

身重肢困

冬瓜半斤、荷葉一塊、連子15克、薏米10克、茨實10克、蜜棗幾個、炒米10克。

胃腸有熱

綠豆100克、薏米30克／白米30克、臭草／海帶適量

脾虛、頭暈、泄瀉等不適合，需要辨證處理。

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