健康嘅運動係喺身體有足夠休息前提下進行。 而有效嘅運動係必須強度足夠，即係推高心率達到年齡所需比例。 歐陽醫生嘅習慣係，未瞓足夠唔會高強度運動，只會簡單伸展。瞓夠身體無疲累感嘅狀態下，進行中或高強度運動。伸展、帶氧、肌力輪流做，但每星期或每個月內必須全部都有做到。...

有好多專家，有好多睇法，幾時都以臨床辨證配合實際用藥為基本！ 今次1208澳門COVID事件，歐陽醫生門診亦見以寒濕居多，呢點亦足以解析點解連花清瘟唔適用，有食完加重、亦有食完不適，唔係代表連花清瘟唔係一條好方，只係代表佢僅適用於澳門618疫情，618時至夏至，7月中就係三...