Melody Doctor of TCMApr 181 min肩關節不穩肩關節不穩 都巿人常見嘅問題,但,唔會睇醫生。 一般係去到活動疼痛,或者活動受限時,先會到門診處理。 肩關節不穩,係結構本身嘅問題*,佢係人體最靈活嘅關節,由大量肌肉軟組織協調,當軟組織過鬆、過緊,就會將關節移位久而不穩。所以,肩關節不穩,未必同外傷有關,多由慢性傷害引起(...
Melody Doctor of TCMJul 5, 20191 min告別陀背圓肩、慢性肩頸腰痛告別陀背圓肩、慢性頸肩腰痛! 合適肌肉鍛練與脊椎整復好重要,講緊係針對性嘅訓練與整復。 常見問題有: 缺乏運動嘅人,肌肉太鬆弛缺乏支撐力; 運動過量嘅人,唔夠休息令身體受傷,肌肉缺乏彈性; 適量運動嘅人,帶氧同肌力足夠,但缺乏有效伸展;...