肩關節不穩 都巿人常見嘅問題，但，唔會睇醫生。 一般係去到活動疼痛，或者活動受限時，先會到門診處理。 肩關節不穩，係結構本身嘅問題＊，佢係人體最靈活嘅關節，由大量肌肉軟組織協調，當軟組織過鬆、過緊，就會將關節移位久而不穩。所以，肩關節不穩，未必同外傷有關，多由慢性傷害引起（...

告別陀背圓肩、慢性頸肩腰痛！ 合適肌肉鍛練與脊椎整復好重要，講緊係針對性嘅訓練與整復。 常見問題有： 缺乏運動嘅人，肌肉太鬆弛缺乏支撐力； 運動過量嘅人，唔夠休息令身體受傷，肌肉缺乏彈性； 適量運動嘅人，帶氧同肌力足夠，但缺乏有效伸展；...