告別陀背圓肩、慢性肩頸腰痛

告別陀背圓肩、慢性頸肩腰痛！

合適肌肉鍛練與脊椎整復好重要，講緊係針對性嘅訓練與整復。

常見問題有：

缺乏運動嘅人，肌肉太鬆弛缺乏支撐力；

運動過量嘅人，唔夠休息令身體受傷，肌肉缺乏彈性；

適量運動嘅人，帶氧同肌力足夠，但缺乏有效伸展；

健身室初期用家，健身教練無針對檢查痛症作個人化計劃，只給出千遍一律嘅減肥計劃。

好嘅醫生、好嘅教練好重要！

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