告別陀背圓肩、慢性肩頸腰痛Melody Doctor of TCMJul 5, 20191 min read告別陀背圓肩、慢性頸肩腰痛！合適肌肉鍛練與脊椎整復好重要，講緊係針對性嘅訓練與整復。常見問題有：缺乏運動嘅人，肌肉太鬆弛缺乏支撐力；運動過量嘅人，唔夠休息令身體受傷，肌肉缺乏彈性；適量運動嘅人，帶氧同肌力足夠，但缺乏有效伸展；健身室初期用家，健身教練無針對檢查痛症作個人化計劃，只給出千遍一律嘅減肥計劃。好嘅醫生、好嘅教練好重要！喜歡我嘅隨時約我嘅門診啦💪💪💪會俾倒你全方位綜合嘅治療方式～#澳門中醫 #整脊 #康復 #痛症 #勞損 #運動 #寒背 #陀背
椎體前滑脫熟齡人士，下肢痹痛麻木，無法長久行走，多見椎間盤滑脫，趴底俯卧明顯見到腰有凹陷（可以摸到），X光見「階梯徵」。可依據椎弓解離（椎弓狹部裂）情況分為真滑脫及假滑脫。 治療目的係穩定腰椎，盡量將滑脫復位。針灸、整脊、物理治療、運動康復甚至手術，都係有效嘅治療方案。...
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