告別陀背圓肩、慢性肩頸腰痛

告別陀背圓肩、慢性頸肩腰痛！

合適肌肉鍛練與脊椎整復好重要，講緊係針對性嘅訓練與整復。

常見問題有：

缺乏運動嘅人，肌肉太鬆弛缺乏支撐力；

運動過量嘅人，唔夠休息令身體受傷，肌肉缺乏彈性；

適量運動嘅人，帶氧同肌力足夠，但缺乏有效伸展；

健身室初期用家，健身教練無針對檢查痛症作個人化計劃，只給出千遍一律嘅減肥計劃。

好嘅醫生、好嘅教練好重要！

喜歡我嘅隨時約我嘅門診啦💪💪💪會俾倒你全方位綜合嘅治療方式～

Recent Posts

70-95%都巿人受脊椎病或急慢性痛症困擾，長期不良坐姿、長期間坐位工作等係引起脊椎病嘅重要因素。成年18歲前，肌肉韌帶柔軟度高，椎間盤水分充盈，骨質增生未開始，只會覺得肌肉繃緊，唔會覺得痛，所以忽略就診，家長多數因為急性扭傷帶孩子就診，治療期間先發現脊椎問題。...

膝頭痛，門診檢查合併有功能性長短腳嘅佔多數（可以理解為骨盆偏歪），一般係長腳嗰邊會痛。歐陽醫生門診係腰膝踝綜合調整，針灸、推拿、中醫整脊嘅方法都會用到。網上有好多教學調正骨盆， https://sport.heho.com.tw/archives/21096...