Melody Doctor of TCMJul 171 min損傷與修復病人都有個迷思,點解明明無做過啲咩特別,但係會受傷。 急性損傷,係人都明,如跌、挫、扭、碰傷。 慢性損傷,俗稱叫勞損,係由重複性動作、骨關節錯縫、韌帶老化、筋膜繃緊等引起。 兩者都會引起身體炎症,但消炎止痛藥,只對急性損傷有效,慢性損傷,需要補充營養素。中藥,不論外敷內服,...
Melody Doctor of TCMNov 3, 20193 min談運動與傷害談運動與傷害 ======================================= 身邊有好多運動嘅朋友,理論上係越黎越多。 七十年代,興起微肉風,八九十年代,開始流行骨感風格,近二十年來,比較流行健美風。 加上癌症、三高問題等渲染,愛好運動、健康嘅人,有增無減。...