病人都有個迷思，點解明明無做過啲咩特別，但係會受傷。 急性損傷，係人都明，如跌、挫、扭、碰傷。 慢性損傷，俗稱叫勞損，係由重複性動作、骨關節錯縫、韌帶老化、筋膜繃緊等引起。 兩者都會引起身體炎症，但消炎止痛藥，只對急性損傷有效，慢性損傷，需要補充營養素。中藥，不論外敷內服，...

談運動與傷害 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 身邊有好多運動嘅朋友，理論上係越黎越多。 七十年代，興起微肉風，八九十年代，開始流行骨感風格，近二十年來，比較流行健美風。 加上癌症、三高問題等渲染，愛好運動、健康嘅人，有增無減。...