室內工作、日照太少嘅人士，容易聚濕成痰，即現代醫學如肥胖、疲累、代謝異常等。 袪濕最重要係增加陽氣，即係增加心肺功能、肌肉量，從而提高代謝率，加熱都係一種方法，三伏天灸三九天灸就係利用熱藥結合太陽熱力嘅增強陽氣方法，袪濕其次方法係利水，即係增加排汗、利小便嘅過程。...

袪濕 嶺南天氣，長期袪濕係每人嘅基本操作，連續多日嘅極高濕度（相對濕度90%-100%），容易令人精神不振、困倦欲睡、身重不適、食慾下降、大便軟爛、濕疹體質加重等。 中醫基礎理論，「濕」為自然界六氣（六種氣候變化）之一，但當傷害到人體，改稱之為「邪」，即由「濕氣」轉叫「濕邪...

冬末春初，黎緊一連幾日有雨，溫暖潮濕，但又乍暖還寒，所要注意養生。 ———————————————————— 早晚要有薄外套，體虛人士最好用薄絲巾維持頸部溫暖。 湯水方面，體寒者仍要注意補氣助陽，濕重者可以利水但切勿寒利太過。 ————————————————————...