居家運動

有人DIU政府閂公園、行山徑⋯原因係做唔倒運動⋯

其實在家可以運動，在床上可以伸展⋯

（如圖）

唔識嘅人睇片自學，千祈唔好做高強度，應該係以伸展拉筋先，強度由低至高。

高手嘅，應該唔會睇我啲post😂😂😂，略過。

比較麻煩係住夾心單位、舊區、低層住戶，無乜流動清新空氣，可以揀有海邊嘅地方行一行，確保方圓六個人距離無其他人先考慮除低口罩，速去速回，減少使用公廁與其他高危嘅傳播媒介。

#居家運動

#小心運動

#盡量不出門

#必須出門人士注意戴實個口罩

#武漢肺炎

#齊心抗疫