運動器材同方法時有更新,肌力訓練係好重要,搵返啱自己心水嘅堅持練習吧。
而傳統健身gym房係歷久不衰,酒店都有單一器材比較容易獨自使用。澳門瑜珈興旺過後有發展空中瑜伽,近年新興有普拉提Pilates ,Lagree應該未喺澳門流行。
Pilates簡介係綜合咗健身、唔同運動方法包括芭蕾舞、瑜伽、坐襌等、運動康復、物理治療嘅運動方式。
Lagree簡介係綜合健身、普拉提等發展而創立。
痛症門診,會經常鼓勵大家增加肌力、增加柔韌度、確保骨頭喺啱嘅位置。而內科門診,就會鼓勵多加強心肺、帶氧運動,刺激良好循環同代謝。
Lagree介紹
Comments