多春魚、甜碗豆簡介

今日有啲曳，多春魚係好隨心咁醬燒，賣相比較差。

多春魚營養價值高，可以連皮連骨食，鈣、鐵、蛋白質都好，不過會肥些少，似我咁曳煮鈉含量會高些少，多啲飲清水同埋食返啲粗糧糙米吧。

至於甜豆呢，就係簡單瑤柱提提鮮，超級易煮嘅。

碗豆蛋白係完整嘅植物蛋白，其實真係好有益嘎，至於痛風患者，碗豆係屬中嘌呤嘅，發作期唔食，緩解期食些少無妨，一定要多飲清水少飲啤酒呀！

成餐飯唔洗點落鹽嘎，已經好夠味嘎喇

By回暖咗又勤力煮返午餐嘅歐陽醫生👩🏻‍⚕️

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