澳門美食節之食極唔肥篇章

Melody Doctor of TCM

Nov 17, 20181 min read

美女中醫生（自認嘎）教路點樣食先唔會肥：食澱粉質嘅人麻煩你準時五點入場，七時散席，隨意食到八分飽，但澱粉類只能食一分；好似我收工收八點，等埋朋友收工要九點先有得食嘅打工一族請留意，盡量食原樣、高蛋白食品填肚，首選係海鮮、牛柳、豆品；澱粉質麻煩幾個朋友share一份量黎食；甜品適量，唔好超過半個拳頭大；現場有水機，盡量自備水樽飲清水，外加糖品甜飲盡量控制喺一枝以內。重點係你明知夜晚嗰餐食美食節，中午麻煩食夠數果與蔬，男士最少5個拳頭量，女士最少3個拳頭量。