營養一則新聞

清淡口味。絕。不。等。於。每餐清水煮熟⋯

無油。絕。不。等。於。健康

每一種營養成分，都有佢特有嘅價值。

https://tw.mobi.yahoo.com/news/愛美瘦身吃水煮餐-小心免疫失調-043900827.html

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蛋白質嘅攝取係要按返個體需要，過多或過少都會對身體產生不利影響。過多－肝過份勞累，嚴重可引肝昏迷；過多－腎損害，文章內文有提及；過少－肌少症、疲倦等。【蛋白危機】近幾年健身風氣盛行，不少人一有空檔就往健身房跑，更餐餐都吃雞胸肉，希望能練出健美線條。然而，過量攝取蛋白質有機...