食啱比例即係躺著瘦

自從診所行直落制度後，就開始自己煮飯食，好處係每日最重要嘅午餐，可以自行調配合適比例，意味住食飽躺著也能瘦～～～而每月最少有一日係放假，可以盡情食喜歡食嘅食物，芝士蛋糕、Godiva碎冰朱古力照食不誤，一樣唔會反彈翻肥。

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圖片說明：迷迭香黑胡椒烤雞，雞肉本來鈉含量偏高，建議鹽少落，可用海鹽、粗鹽，香料性辛溫，建議多配菜、水果中和熱性，用咗薯仔做配搭，唔建議再加飯麵類重覆碳水化合物來源。