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See All室內工作、日照太少嘅人士，容易聚濕成痰，即現代醫學如肥胖、疲累、代謝異常等。 袪濕最重要係增加陽氣，即係增加心肺功能、肌肉量，從而提高代謝率，加熱都係一種方法，三伏天灸三九天灸就係利用熱藥結合太陽熱力嘅增強陽氣方法，袪濕其次方法係利水，即係增加排汗、利小便嘅過程。...
70-95%都巿人受脊椎病或急慢性痛症困擾，長期不良坐姿、長期間坐位工作等係引起脊椎病嘅重要因素。 成年18歲前，肌肉韌帶柔軟度高，椎間盤水分充盈，骨質增生未開始，只會覺得肌肉繃緊，唔會覺得痛，所以忽略就診，家長多數因為急性扭傷帶孩子就診，治療期間先發現脊椎問題。...
因為肌肉繃緊、精神緊張引致睡眠質量欠佳，係好常見，長期睡眠差又會導致肌肉緊張、頭痛、注意力難集中等問題。 睡前伸展、練習呼吸，對助眠有莫大好處，當然，無法放鬆時可以到門診進行整脊、針灸、推拿等治療。 睡前伸展可以參考連結：...
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