春睏

春睏

#春睏 ，照字義就係指春天，身體疲倦不適，昏昏欲睡，無精打采。有啲人會頭重、身重，甚至無胃口、大便軟爛。

嚴格黎講春睏唔算係一種病，最最最簡單嘅 #處理 方式，就係 #曬太陽 ，喺太陽底下做 #適量運動 ，30－60分鐘，怕曬可以揀朝早10點前、下午4點後，簡單搽一層面部薄防曬，或者戴一下空頂運動帽、太陽眼鏡作基本日光下保護。出少少微汗，人就自然精神好多。

居家處理，請開 #抽濕 機，將家中濕度維持舒適嘅55－65度左右。

#食療 嘛，只要做齊以上三點，曬太陽、做運動、用抽濕機，一般唔需要特別藥療。

但，肝、脾、大腸嘅問題困擾者，可以考慮以下：#茯苓粥 、 #淮山粥 、 #薏米粥 、 #雜穀粥 等等，加些少魚片、雞胸肉、豬牛瘦肉、雞蛋等；茶類可以考慮以下 #玫瑰花 、 #決明子 、 #薄荷 、 #佛手柑 等等，可配綠茶、紅茶、大棗、薑片、檸檬片、陳皮等等。

有需要再咨詢你嘅家庭中醫生吧。

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