消滯
每年食糭嘅日子，都要溫馨提示吓點樣消滯：
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1：消化酶（又稱酵素）
方便，一粒就得，好嘅消化酶會有齊蛋白酶、胰酶、乳糖酶、澱粉酶等，全方位照護。
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2：中藥消滯
中藥增強消化道藥理舉例：
山楂：含解脂酶、提高蛋白酶活性、促進胃液、胰液分泌（增強醣類、蛋白質及脂肪分解力）、促進胃腸道蠕動。
麥芽：含澱粉酶、轉化糖酶、蛋白質分解酶、促進胃酸、胃蛋白酶分泌。
神曲：含蛋白酶、澱粉酶、
陳皮：增加唾液澱粉酶活性、促進胃液及膽汁分泌（增強蛋白質及脂肪分解力）。
砂仁：增強胃功能、腸蠕動，促進消化液分泌。
蘇葉：促進腸蠕動。
生薑：輕度刺激消化道，可增力水腸張大、節律及蠕動。
洛神花：調節血脂、減少脂質過氧化物產生。
生活用法舉例：
蜜餞砂仁、山楂（穀芽）麥芽神曲煲茶、陳皮洛神花焗茶、生薑陳皮蘇葉煲茶
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3:按摩手法
配潤膚乳液或按摩油，以肚臍為中心，順時針方向按摩，又叫摩腹，可有效輔助腸胃蠕動以消滯，無藥性安全度高。
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