Dance Fitness

歐陽醫生今日想同大家分享趣味運動：dance fitness

尋日同病人講起，每週必須集體運動，因為自家運動太悶太無趣提唔起勁。病人拗住柴都要去打波（😂太曳唔建議）。

如果覺得平板撐、舉啞呤、波比跳好悶，要否考慮聽住流行曲去跳舞？同時間你會不知不覺做咗帶氧同輕量肌力運動。

Shine呢個Youtube頻道唔錯，仲有其他頻道教跳Zumba嘅。喜歡上了，以後就去約你喜歡嘅教練上堂吧😊😊😊

（歐陽醫生歡迎大家俾資料同意見俾我，等我多更好嘅材料寫更多嘅文章，分享俾有需要嘅朋友）

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