頸肩腰酸痛

日日工作勁勞碌，好容易搞到肌肉酸痛，最好每日抽幾分鐘伸展下肌肉、韌帶。

真心唔係個個肯做正確伸展，門診陪病人伸展時，常見做兩三下已。經。好。鬼。攰😅😅😅

如果有時間，上半段做頸胸椎整復、下半段做腰骨盆整復，真心鬆好多。

順便多謝下行家朋友，黃醫生，幫我鬆一鬆，手法一流嘎😁😁😁讚一個👍

圖片源自7M women app

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