持之以恒:運動與飲食
每日都要食粗糧同多樣化水果、蔬菜,運動後補充完整蛋白,持之以恒,BMI同三圍都可以穩定喺正常範圍內。 唔鍾意郁嘅人都話無時間運動,但我會推介「五分鐘企住做嘅操」,早晚做一兩組,唔會難,視乎你有無心。 歐陽妙筠中醫生 https://miu0ahmiu.wixsite.com...
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持之以恒:運動與飲食
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吐納🧘♀️
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餓過飢、胃痛
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中醫治療手段:多!
濕、熱、毒?
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