產後汗多

產後／坐月開頭一週以內，出汗特別多，屬正常生理現象，稱為產褥汗，但超過兩週後無法自行改善，而且造成身心困擾，汗症嘅問題就要被正視了。

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生理原因：產後汗多，是由雌激素estrogen和孕激素progesterone水平降低引起的。激素水平通常需要在產後幾週才能恢復到孕前水平。

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病理原因：可能由甲亢、產後甲狀腺炎、產後焦慮、感染、糖尿病或低血糖症等。

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西醫常規上，唔會用藥物治療。一般建議用毛巾吸汗、開冷氣、少食辛辣刺激性食品、放鬆情緒等輔助方法。

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中醫方面，主要歸納在「氣虛」同「陰虛」兩個病因，

「氣虛」症見汗出惡風，動則更甚。四肢不溫，面色白，心慌氣短，倦怠乏力。舌淡胖，苔薄白，脈濡或細弱。多為素體虛弱，復因產時氣血耗傷太過，肺氣益虛，衛陽不固，腠理不密所致。

「陰虛」症見睡中汗出，醒來自止。面色潮紅，頭暈耳鳴，口乾不飲，五心煩熱，腰膝痠軟，舌紅無苔或苔薄，脈細數無力。緣素體營陰虛弱，產後失血，陰血益虧，陰虛內熱，迫汗外泄而引起。

中藥交俾中醫幫你處方用藥。

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自我保健：

1補充電解質：比較方便係飲保礦力，基本用量係每日200毫升。傳統上係飲用淡粥水，實際就係鹽糖水，另外就係多食新鮮蔬菜、水果。必須足夠飲用清水，唔計湯水咖啡奶茶或廢水。

2補氣食療：炒米15克、炒黑豆15克、北芪10克、紅棗6個焗水代茶。

2益氣運動：靜氣功打坐，以及適度帶氧運動。

3養陰食療：雪梨1個、雪耳半個、杞子10克、蓮子10克、生薑數片，煲糖水飲用。

4養陰方法：要注意睡眠，理想係23:00至6:00時段內好好睡眠。

5食物：少食煎炸、油膩、辛辣、咖啡等食物。雞肉、牛肉、豆漿、菇類、提子、車厘子、桑椹、蓮子、秋葵、芝麻糊、雪梨、雪耳、牛奶、果仁等等可以適當多食。

*如果食療連食一週未起效請向中醫查詢中藥使用。

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