肌力訓練

我做針灸十年，初開始只係興趣未入行，後期入行見病人多發現力不從心，到舊年開始學習整脊，整脊之後又發現運動康復嘅重要性！

#針灸、 #中藥、 #營養、 #整脊、 #運動，於我生命中缺一不可！尊重每個學科，識得綜合治療就一定係好醫生！

在面對老化與接踵而來的衰老症，藥物治療沒有很管用的藥物可以處理老化這件事。在我們年紀轉大的時候，由於生活型態改變（包含少動與少吃），神經、內分泌與肌肉骨骼系統的退化便使得認知、身體活動受限。

然而我們發現兩件事，第一件事就是生病的人給予肌力訓練後，行動變得較為快速也比較不會跌倒，而且自覺生活品質提高了。第二件事就是平日就有肌力訓練習慣者，年老時肌肉得以保持，較不易有骨質疏鬆，生活品質舉凡社交、如廁、飲食等等持續在高檔狀態。

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