醫學是否一門科學？ 長期爭論嘅問題，西醫比中醫科學？醫學到底係咪一門科學？ 最簡單直接嘅答案：唔理咩醫學，幫倒病人解決痛苦而且對身體無傷害性嘅，就用，理得佢科學唔科學。 每一件事，背後都有著佢嚴緊嘅科學，爭在，人類智慧夠唔夠班研究得佢透徹啫。...

健忘 健忘，生活勞累，瑣事繁多，常見到不得了。 健忘係： 突然忘記某事，之後諗得返；做記憶測試，記唔曬全部。 失智係：一種綜合症，完全忘記講過、做過嘅事，做記憶測試，無辦法記住，甚至，唔知自己做過測試。 要處理健忘，凡事寫低就好，多做社交，約朋友聯誼，或者多用腦，打下牌玩下...

踝關節扭傷與第五蹠骨骨折 踝關節扭傷（今日主要講內翻損傷，最常見），輕者，沒有太大損傷，不甚瘀腫，唔會到門診治療。 重者，會傷及韌帶，瘀腫甚，甚至累及內外踝，扭轉幅度大，會有一定關節錯縫，亦正係點解「好咗」之後若干年來一直有隱痛，所謂「舊患」，而中醫正骨就喺呢度起效。...

A doctor is a student⋯ 近年生活行程安排緊湊咗，有人打趣問：「你係咪準備要演講？」，遠觀中嘅我，不時對住電腦、書本、紙張，口中時而念念有辭。 其實，去到我地這把年紀嘅醫生，就非專業性講座而言，合埋眼講一個鐘完全屬等閒，係唔需要日背夜背嘅。...

平安藥-旅行必備 咩叫平安藥？試諗一下，外出旅行，可能出現不適，但又更大機會唔熟悉當地語言，旅遊區又未必近醫院，帶備「平安藥」就好緊要。 常見平安藥有三：1感冒合劑，常規黎講，綜合感冒合劑包含止痛退燒藥（撲熱息痛多見）、收鼻水藥（偽麻黃鹼、血管收縮劑）、抗過敏藥（抗組織胺類...

二十四節氣 二十四節氣屬古代曆法，最早於公元前107年就有記載了，黎自從地球觀測太陽嘅變化，當中包含天文季節、降水現象、溫度變化、物候農事。 除咗農民，其實中醫都好在乎氣候嘅變化，由古到今一直沿用，你就明白到底有幾珍貴，內地住院病歴，有寫住節氣嘅一欄。...

盆底肌肉障礙 產後常見盆底肌肉鬆弛、便秘、尿失禁等問題，以下附兩篇，有興趣睇睇，寫得好詳細： https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/9946.html https://www.msdmanuals.com/zh/首页...

月子注意事項與中醫食療 好開心被推薦去介紹中醫月子食療，一連四堂完滿結束了。 如果大家日後有中醫課程學習需要、月子班中醫食療需要，歡迎關注與聯繫（合作嘅友好教育中心） 正式嘅課程，受持續教育基金資助的。 #中醫食療  #月子餐 #課程 #持續教育 #資助 #產後修復...

運動發揮好，減少痛症，先要脊椎平衡穩定 病人有疑問，點解跑步硬係發揮得唔好，又成日腰痛，跑起上黎長短腳嘅感覺。 然後，我就陪佢照咗一下正面全身鏡，高低肩加上高底骨盆，再有大肚腩。 脊椎失衡，好容易有慢性痛症，整脊可以依靠中醫整脊，好處係正骨復位手法、針推運動康復、內用中藥都...

脊柱側彎 脊柱側彎，臨床到校統計，每一年級都有發生，希望家長及老師注意，如有發現，及早治療，和督促每日運動，中醫整脊手法結合運動康復效果好好。 先作手法治療，無法手法治療者，可選擇手術治療。 以下介紹一篇運動教學： http://www3.ha.org.hk/ntwc/pr...

徒手健身、在家運動 Nike training呢個app都想推介俾大家，優點係會有導播，一路講解動作細節，提示要注意事項。 例如截圖嘅呢段腹肌訓練，仲係萬人迷C朗編排嘅，開心地虐腹呀🥰🥰🥰 無論門診、講座，每日都搵倒唔少唔願運動嘅人士，就算無時間達運動標準，每日簡單三...

黃耆、紅耆（芪） 早兩日有學員問起，黃耆同紅耆有咩分別，所以今日就搵咗一下資料供感興趣嘅人士睇下。 北耆，臨床及生活上常用嘅補氣藥，廣東湯水、月子餐、補益藥如玉屏風散、歸脾湯等都有北蓍。 《本草綱目》曰：「耆者，長也，黃耆色黃，為補藥之長，故名之。」 黃耆，又名黃芪、北芪。...

骨盆治療儀隆重登場👏👏👏 ✅老年性退化-多尿、漏尿、夜尿 ✅產後損傷-排尿異常 ✅男性前列腺增生-點滴而出尿、點滴不出尿 ✅輔助凱格爾運動 ✅盆腔問題引致腰痛 #澳門中醫 #建議 #推薦 #介紹 #澳門皇朝 #凱格爾運動 #kegel #exercise #排尿異常...

土茯苓乾30克（鮮品倍量）、薏米（生熟各10克）、赤小豆30克、白扁豆30克、陳皮5克，煲水（1-2人量）。喜歡湯品者可加淮山、瘦肉、薑、蜜棗。 本來係好適合春天嘅湯水，但係似家四季唔分明，好似呢種暑熱餘尾又打風落雨，濕熱間隔秋燥，我地睇天氣睇身體狀態行事吧。胸悶痰阻（脾胃...

女士，尤期熟齡女士，容易有血虛、心悸、頭暈、眠差等問題；夏天過後，汗出過多，汗為心之液，若有心煩不眠；可以考慮是日食療推介：丹參燉豬心。 豬心一個，北芪10克，黨參10-20克，丹參10克，清水燉1-2小時。 燉出黎清甜好味，豬心可作食用，蛋白質豐富，但高膽固醇血症者慎用，...

係一款朋友強例推介俾我用嘅，優點係薄而黏貼力高，貼一日都唔會甩。 暗瘡貼嘅原理就係傷口護理，清潔好嘅傷口，保持濕敷，唔會結痂之餘又癒合得靚。 推介俾久不久就會起一粒嘅你，但唔適合全面痤瘡嘅，因為嚴重痤瘡要診斷到底係咪需要治療。...

推介一下運動apps 運動係豐斂由人嘅，有時間有伴侶更好，選擇更多，假若時間唔允許，其實每日幾分鐘已經唔錯，七分飲食三分運動，貴在堅持。 「7m」workout，有介紹短片，有倒數時鐘，免費版已經好好用，適合初學者入門，有初階、七分鐘、增加強度。...