營養修復-蛋白與肌肉Melody Doctor of TCMOct 10, 20191 min read加操，又修復，再循環⋯今日係蛋白粉豆腐花再配寶礦力😋😋😋好味，加操期要買一大堆低糖豆漿同豆腐花補身😬😬😬#運動 #營養修復 #蛋白 #食物 #澳門中醫 #介紹
蛋白質蛋白質嘅攝取係要按返個體需要，過多或過少都會對身體產生不利影響。過多－肝過份勞累，嚴重可引肝昏迷；過多－腎損害，文章內文有提及；過少－肌少症、疲倦等。 【蛋白危機】近幾年健身風氣盛行，不少人一有空檔就往健身房跑，更餐餐都吃雞胸肉，希望能練出健美線條。然而，過量攝取蛋白質有機...
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