中醫嘅歷史太悠久，所以傳承落嚟嘅概念、範疇係相互連結，無法絕對分開。 總會有好少睇醫生，新傷嘅時候唔知去邊度搵醫生睇，所以有啲主題要定期幫大家溫故知新。 ———————————————————— 「傷科」 故名思義就係處理損傷為主嘅學科，主要處理骨、關節、筋肉損傷及疾病，傷...

早排病人講起關於空中運動傷害嘅節目，呢度搵到一篇share一下：「有骨科醫生指高空瑜珈和鋼管舞引致髖關節損傷個案增」 空中運動近年受歡迎程度倍增，但希望大家注意運動安全。 導師質素參差不齊，所以，導師說話唔會100%正確，前提係搵個好導師去跟，而最重要都係運動學員自己唔好夾...

迄今為止，依然有唔少人反對中藥，反對睇中醫。 到底中藥係咪安全？係咪每個人都食得？ 生薑、蒜頭、芫茜、洋蔥、龍眼肉、芒果核、荔枝核、柑皮、雪梨、蘋果、蘇葉、粟米鬚、白蘿蔔、蓮藕、馬蹄、黑芝麻、苦瓜、小麥、白米、豬肉、鯉魚、海參⋯⋯...

蛋白質嘅攝取係要按返個體需要，過多或過少都會對身體產生不利影響。過多－肝過份勞累，嚴重可引肝昏迷；過多－腎損害，文章內文有提及；過少－肌少症、疲倦等。 【蛋白危機】近幾年健身風氣盛行，不少人一有空檔就往健身房跑，更餐餐都吃雞胸肉，希望能練出健美線條。然而，過量攝取蛋白質有機...

預防呼吸道感染： 點樣預防？ 1。注意個人衛生，打乞嗤、咳嗽，用紙巾掩住口鼻，或者用手、手肘，方向控制向地唔向前，有病要戴口罩，坐巴士、去人多密集嘅地方，體弱者要戴口罩。 *口罩係指普通三層外科口罩，細菌濾過率95%以上嗰種。賣超過一蚊一個基本上可以視為炒賣了。...

冠狀病毒、SARS與武漢肺炎 我經常同病人、學生講，乜都要實事求是，係嗰樣先講嗰樣，唔好老作、老吹，老作作得太大，好易嚇親人。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （一）冠狀病毒 冠狀病毒，就係指電鏡下病毒外觀睇觀似皇冠（見附圖），本來無乜好怕嘅，「冠狀」只係用黎病...

論整脊 門診同病人溝通嘅經驗，普遍對「整脊」存在好多誤解。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日呢篇有啲長，慎入！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 巿民普遍認識「脊醫」，因為在香港發展咗幾十年，廣告亦眾多。 但其實「脊醫」唔係醫生，而針對「醫生」職稱，兩派多年黎一直...

其實人體需要硒嘅量唔高⋯ 「人類食用含硒食物後，硒很快被腸道所吸收，由於硒極少在人體內積存，所以大部份 進入人體的硒，在24小時內排出體外。」 注意飲食均衡已經足夠了： 「海產類食物的硒含量最豐富、肝、腎及肉品也含有若干，植物性食品的含量則視其栽培土地的硒含量而定，大體上以...

「传言话食硒片可以防癌是假的吗？」 硒係有抗癌作用！ 但係： 硒補充品，有分礦物硒同酵母硒：礦物硒有毒，不能大量補充；酵母硒，有兩種，一種係酵母撈礦物硒，即係都有毒性；另一種係用酵母菌株生物產生有機硒，安全無毒性。 硒抗癌嘅機轉，在於抗氧化，保護自身細胞免受傷害-阻止細胞突...

新生兒黃疸與黃色食物 婦女懷孕期食黃色食物，並。不。會。引。起。新。生。兒。黃。疸。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 黃色食物的β-胡蘿蔔素 ＝＝＝＝＝＝＝ β-胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素之一，廣泛存在於植物的葉、花、根中。攝食過度會造成胡蘿蔔素沉著症（caroten...

推拿與治療 唔少人分唔清推拿係乜，今日想講下。 推拿，分為「推」同「拿」，闡述、說法很多，大家可以將之理解為手法，推拿手法有推、按、揉、拿、搖、㨰、擊、摩、擦、扳等等，因為博文唔係想要寫到令人瞓著嘅理論，具體手法唔形容太多了。...

腱鞘囊腫是指發生於關節囊或腱鞘附近的一種內含膠凍狀粘液的良性腫塊，其多為單房性，也可為多房性。發病原因不明。目前主要認為與關節囊、韌帶、腱鞘上的結締組織因局部營養不良，發生退行性粘液性變性或局部慢性勞損有關。 手腕部的軟組織腫瘤中，大部份為良性的（表現為邊界光滑清晰可移動）...

氣胸 氣胸，是指空氣不正常地聚積於肺部與胸壁之間的胸膜腔內，典型症狀為患側胸部刺痛及呼吸困難。 氣胸確切原因不明。 所以今日講一下食療點預防： 食補之前先補知識。 我地先了解胸膜結構，再行對應食療。 胸膜，為肺部外層的緻密漿膜，漿膜是指上皮組織與結締組織。...

腺病毒簡介 人類的腺病毒（HAd）約有57種血清型，佔兒童5%到10%及大多數成年人的上呼吸道感染的成因； 感染腺病毒一般會造成呼吸系統的不適，依感染不同血清型的腺病毒，可能會引起消化道不舒服、結膜炎、膀胱炎、起疹子等。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

如何減少疫苗後脹痛 世衛講，肌注時不回抽，會減少針頭在肌肉內移動。（從而減少疼痛。） No aspiration should be done during intramuscu- lar injections, as this may increase pain due...

針灸與性價比 身邊討厭針灸嘅人太多，除開入針時有痛感，針完之後仲要留住酸麻脹嘅感覺一段時間。 而討厭中醫嘅人亦太多，會嫌棄中醫速度慢。 寫post原因唔係要澄清乜嘢，亦唔係為咗扭轉乜嘢。 因為，做人嘅意義唔係為咗去改變別人。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

藥物與排出體外時間 藥物排出體外時間，係視乎藥物嘅「半衰期」，半衰期嘅意思係一粒藥服用後得返一半濃度嘅時間，但，唔係將半衰期乘以2就等於完全排出喔，係經過一個半衰期之後得返一半，再經第二個半衰期就係一半嘅再一半，即係四分之一，如此類推再經過若干個半衰期，藥物就會完全排出體外...

談運動與傷害 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 身邊有好多運動嘅朋友，理論上係越黎越多。 七十年代，興起微肉風，八九十年代，開始流行骨感風格，近二十年來，比較流行健美風。 加上癌症、三高問題等渲染，愛好運動、健康嘅人，有增無減。...

醫學是否一門科學？ 長期爭論嘅問題，西醫比中醫科學？醫學到底係咪一門科學？ 最簡單直接嘅答案：唔理咩醫學，幫倒病人解決痛苦而且對身體無傷害性嘅，就用，理得佢科學唔科學。 每一件事，背後都有著佢嚴緊嘅科學，爭在，人類智慧夠唔夠班研究得佢透徹啫。...

健忘 健忘，生活勞累，瑣事繁多，常見到不得了。 健忘係： 突然忘記某事，之後諗得返；做記憶測試，記唔曬全部。 失智係：一種綜合症，完全忘記講過、做過嘅事，做記憶測試，無辦法記住，甚至，唔知自己做過測試。 要處理健忘，凡事寫低就好，多做社交，約朋友聯誼，或者多用腦，打下牌玩下...