空中運動

早排病人講起關於空中運動傷害嘅節目，呢度搵到一篇share一下：「有骨科醫生指高空瑜珈和鋼管舞引致髖關節損傷個案增」

空中運動近年受歡迎程度倍增，但希望大家注意運動安全。

導師質素參差不齊，所以，導師說話唔會100%正確，前提係搵個好導師去跟，而最重要都係運動學員自己唔好夾硬黎！

運動或拉筋時覺得不適就要即刻停低，唔係夾硬拉，而拉伸過程要保持緩和同呼吸，唔係閉氣拉，亦唔係熱夠身就可以瘋狂伸展唔會傷。拉筋本質就係一係撕裂過程，只係撕啱地方，肌肉可以適當延長，撕錯地方或撕得太重，就變成傷患。

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內科治療，可以用止痛藥、消腫藥；外科方法，可以注射生長因子；營養介入，可以使用維生素、蛋白質、礦物質；物理方法，凍療、熱療、超聲、微波等。

中醫治療，針灸、推拿；中醫理療機係電針、場效應、特定電磁波；內科治療，有活血化瘀、補氣益血、養肝補腎等唔同嘅中藥配方等。

詳情咨詢你信任嘅醫生。

（新聞連結：https://news.now.com/mobile/local/player?newsId=458196）

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