營養素建議

如果要起療效，請確定所服用嘅營養素係：天然食物提取、安全、能服足夠治療量。

營養建議攝取量係針對健康人群設計，亞健康人群、飲食不均及病患人群所需補充量會有不同。

不能保證以上者，請食用原樣天然食物以補充所需營養。

食補之前先補知識。

「量」嘅重要性，列子：一片茶葉沖唔倒一杯250毫升茶（一撮茶葉才能泡茶，太少無色無味，太濃無益）、一粒米飯量唔夠成人頂肚（要根據熱量所需，全榖雜糧類每日建議1.5-4拳頭量）。

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