你的脊柱正確嗎？ 你是否有慢性疼痛？頸肩肌腿痛？甚則頭痛、頭暈？彈嚮髖？ 你是否有骨盆前傾，只能著高踭鞋，著平底鞋會往後跌？ 正確的站姿從側面看，耳朵、肩膀、骨盆、膝蓋、踝關節會呈一直線。 可以貼牆自我測試。 歡迎咨詢。 #澳門中醫 #正確姿勢 #整脊 #康復 #針灸...

告別陀背圓肩、慢性頸肩腰痛！ 合適肌肉鍛練與脊椎整復好重要，講緊係針對性嘅訓練與整復。 常見問題有： 缺乏運動嘅人，肌肉太鬆弛缺乏支撐力； 運動過量嘅人，唔夠休息令身體受傷，肌肉缺乏彈性； 適量運動嘅人，帶氧同肌力足夠，但缺乏有效伸展；...

泳池、水塘、小潭山都係運動好地方，可惜，我係幾乎無休息日，無時間去好地方。 所以，我嘅選擇係在室內運動，一來可以避開古惑的雨，二來慳返來回時間成本，多達40分鐘，時間足夠運動加沖涼換衫。 迷思：健身咪會操到好大隻囉☹️？...

肌肉勞損有原因，與脊椎關節紊亂、肌肉減少有關。 極輕症，休息下會子；輕症，推下拿按下摩會緩解；重少少，針下灸下會緩解；重症，針完灸仲要食兩三種止痛藥。 點解要經常食止痛藥啫？ 其實，只要做好整脊，針對性運動康復，加強骨骼肌肉系統營養，配合針灸、中藥，所謂勞損嘅復發率根本就好...

天氣炎熱，澳門（珠三角地區）偏濕偏熱（2019年6月8日下午2點溫度攝氏31度，相對濕度百分之73），近日又多見荔枝、肉糭等食物、腸病毒亦盛行。 門診病人多見食少、胃脹、頭重、水腫、口淡或口膩不渴等，簡單食材為瓜類，西瓜、香瓜、苦瓜、節瓜、冬瓜等等都可以，脾胃虛寒者酌加香辛...

唔少人都受脊椎病困擾，包括我自己都係過來人。 經常疲累、反覆勞損、疼痛、頭暈、手足麻木等等都係脊柱病嘅症狀。 尋日將頸椎復位，高低嘅鎖骨又回復同一水平線了（嚴重時兩邊鎖骨高低差2cm😱），後頸攰、痛、硬「嗰舊嘢」就消失咗，中國整脊學真係好好。 #中國整脊學 #脊椎病...

本身黎醫頸背痛，點知道可以令條腰都瘦埋，即刻縮咗接近兩公分😱😱😱 賣花讚花香，你話，歐陽醫生係咪好好呢😉😉😉希望個個變到又健康又靚靚🥰🥰🥰 #澳門 #女中醫 #痛症 #整體康復 #即刻瘦 #你以為係肥其實只係氣