Melody Doctor of TCMJul 5, 20191 min告別陀背圓肩、慢性肩頸腰痛告別陀背圓肩、慢性頸肩腰痛! 合適肌肉鍛練與脊椎整復好重要,講緊係針對性嘅訓練與整復。 常見問題有: 缺乏運動嘅人,肌肉太鬆弛缺乏支撐力; 運動過量嘅人,唔夠休息令身體受傷,肌肉缺乏彈性; 適量運動嘅人,帶氧同肌力足夠,但缺乏有效伸展;...
Melody Doctor of TCMJun 24, 20191 min運動唔等於練大隻泳池、水塘、小潭山都係運動好地方,可惜,我係幾乎無休息日,無時間去好地方。 所以,我嘅選擇係在室內運動,一來可以避開古惑的雨,二來慳返來回時間成本,多達40分鐘,時間足夠運動加沖涼換衫。 迷思:健身咪會操到好大隻囉☹️?...
Melody Doctor of TCMJun 23, 20191 min肌肉勞損?肌肉勞損有原因,與脊椎關節紊亂、肌肉減少有關。 極輕症,休息下會子;輕症,推下拿按下摩會緩解;重少少,針下灸下會緩解;重症,針完灸仲要食兩三種止痛藥。 點解要經常食止痛藥啫? 其實,只要做好整脊,針對性運動康復,加強骨骼肌肉系統營養,配合針灸、中藥,所謂勞損嘅復發率根本就好...
Melody Doctor of TCMJun 8, 20191 min簡單消暑利水天氣炎熱,澳門(珠三角地區)偏濕偏熱(2019年6月8日下午2點溫度攝氏31度,相對濕度百分之73),近日又多見荔枝、肉糭等食物、腸病毒亦盛行。 門診病人多見食少、胃脹、頭重、水腫、口淡或口膩不渴等,簡單食材為瓜類,西瓜、香瓜、苦瓜、節瓜、冬瓜等等都可以,脾胃虛寒者酌加香辛...
Melody Doctor of TCMMay 17, 20191 min鎖骨高低與整脊唔少人都受脊椎病困擾,包括我自己都係過來人。 經常疲累、反覆勞損、疼痛、頭暈、手足麻木等等都係脊柱病嘅症狀。 尋日將頸椎復位,高低嘅鎖骨又回復同一水平線了(嚴重時兩邊鎖骨高低差2cm😱),後頸攰、痛、硬「嗰舊嘢」就消失咗,中國整脊學真係好好。 #中國整脊學 #脊椎病...
Melody Doctor of TCMApr 17, 20191 min即刻瘦:你以為係肥其實只係氣本身黎醫頸背痛,點知道可以令條腰都瘦埋,即刻縮咗接近兩公分😱😱😱 賣花讚花香,你話,歐陽醫生係咪好好呢😉😉😉希望個個變到又健康又靚靚🥰🥰🥰 #澳門 #女中醫 #痛症 #整體康復 #即刻瘦 #你以為係肥其實只係氣