怎樣不中風 中秋新聞，台灣年輕網紅健身達人中風，主角三十多歲，平素增肌飲食，體檢指徵正常，絕無三高，不過有家族史及長年睡眠不足，每日只睡少於六小時，多數只有三小時。 報導令我聯想到近日周老師同董所師提及嘅五勞所傷，二千年前嘅中醫巨著《黃帝內經·靈樞·喧明五氣篇》有呢一段：「...

如果要起療效，請確定所服用嘅營養素係：天然食物提取、安全、能服足夠治療量。 營養建議攝取量係針對健康人群設計，亞健康人群、飲食不均及病患人群所需補充量會有不同。 不能保證以上者，請食用原樣天然食物以補充所需營養。 食補之前先補知識。...

好耐無探朋友，打個咭先。 #泰好運

日日工作勁勞碌，好容易搞到肌肉酸痛，最好每日抽幾分鐘伸展下肌肉、韌帶。 真心唔係個個肯做正確伸展，門診陪病人伸展時，常見做兩三下已。經。好。鬼。攰😅😅😅 如果有時間，上半段做頸胸椎整復、下半段做腰骨盆整復，真心鬆好多。...

呢個斑蘭蛋糕，值得推介，斑蘭、椰子、芒果味，酸甜混和，味道清新。 https://photos.mandarinoriental.com/is/content/MandarinOriental/macau-restaurant-cake-shop-cake-brochure...

頭針，急鎮痛效果一流，唔知大家有無相關體驗呢？ #澳門中醫 #有辦你睇 #其實我份人真係好簡單😌 #日常 #鎮痛 #急性疼痛 #頭針 #頭皮針

中醫呀，傾盡畢生精力都唔會學得曬，明明陰經唔行頭，但係又會有陰經頭痛，問你死未？對比返西醫又有血管性、神經性、過敏性、頸椎病、腦部疾患等⋯ 頭痛藥： 太陽經（小腸、膀胱）：羌活、蔓荊子、川芎。多在頭腦後部，下連項背； 陽明經（大腸、胃）：葛根、白芷、知母。多在前額，連及眉稜...

又一年，踏入第十一個年頭了。 2019年嘅9月開始，正式正職、兼職、學習三頭燒。 感恩身邊有引領我前進嘅好朋友、好老師🙏我會繼續加把勁💪💪💪

膝關節，堪稱人體最複雜嘅關節，正為複雜，結構穩定，只能屈伸，一般情況下唔會太易受傷，但，同樣地，因為結構複雜（髕骨、股骨、脛骨、關節囊、韌帶、半月板、膕肌腱等），傷後很難痊癒，傷膝青（中、老）年，十分令人困擾。 膝關節損傷，較為人熟悉有老年性退化性膝關節炎、半月板損傷，另外...

其實我真係唔係想要嚇人😅 有傷，就要醫，閒時落幾針，的確好舒服，穿破皮膚可能有丁點疼痛（通常都唔痛），但針灸就係有一種講唔出嘅酸軟、麻脹嘅感覺。 每日都用嘅關節，就經常保養囉～同渣車要換波箱油偈油一樣道理😊 #澳門中醫 #舊患 #針灸 #唔痛 #只有酸脹 #關節保養 #推介

土茯苓乾30克（鮮品倍量）、薏米（生熟各10克）、赤小豆30克、白扁豆30克、陳皮5克，煲水（1-2人量）。喜歡湯品者可加淮山、瘦肉、薑、蜜棗。 本來係好適合春天嘅湯水，但係似家四季唔分明，好似呢種暑熱餘尾又打風落雨，濕熱間隔秋燥，我地睇天氣睇身體狀態行事吧。胸悶痰阻（脾胃...

整脊不練功，療效會落空 針灸落黎嘅經驗係，痛症反覆發作，療效時快時慢； 針灸配合整脊、運動康復嘅經驗係，療程縮短，療效加快，復發率更低； 以上再配合營養介入、中藥治療後，神經症狀、慢性疾病減得更輕了。 病人話「阿醫師你都好穩陣喎，乜都做」，其實，歐陽醫生想帶出嘅係，中醫本來...

「唔痛就懶運動」，是你嗎？ 見唔痛就懶運動，是你嗎？相反地，只靠運動唔做治療，又是你嗎？ 病向淺中醫，鐵一般嘅事實，當你嘅酸楚、疼痛需要每日按摩先可以緩解，其實就係需要治療嘅症狀。 內科同樣，當你屬於「食中藥嗰排好啲，唔食嗰陣又差啲」，又或者「日日都食西藥，如胃藥、止痛藥」...

女士，尤期熟齡女士，容易有血虛、心悸、頭暈、眠差等問題；夏天過後，汗出過多，汗為心之液，若有心煩不眠；可以考慮是日食療推介：丹參燉豬心。 豬心一個，北芪10克，黨參10-20克，丹參10克，清水燉1-2小時。 燉出黎清甜好味，豬心可作食用，蛋白質豐富，但高膽固醇血症者慎用，...

點樣先有效咁「的起心肝」堅持運動？ 歐陽醫生想分享幾點： 1。作月曆式記錄，寫底每日做鍛練到嘅部位，無運動嘅日子一樣寫記低，一方面可以提示自己近來有無「偷懶」，二方面可以好清晰咁作出處方，胸背、腹、下肢每日練一兩款，確保肌肉練到以及有足夠休息時間，有氧無氧都一目了然。...

生命與金錢 人2於七月十四公開嘅一篇應節插畫： 「一個窮人因爲太窮，所以同死神以生命換錢，死神向來有四個方案俾人任揀，窮人毫不猶豫用十年壽命換六合彩頭奬，可惜死神講：『唔好意思，你得返三年命頂多可以換四奬😈😈😈。』」 ========================...

立秋與保養 唔止一次被人形容「估唔倒你咁保養」！ 我一般會打趣回覆「女人唔補好易老」，朋友又會笑笑口講「男人唔補好易冇」。 健康唔係必然，健康係要用力追求返黎，難過追女仔，我好認真嘎！ 今日想講「立秋」 立秋後，建議早晚帶備外套，頸、肩、腰、膝、踝等處，最少保持五至八成係溫...

胃脹點算好？ 胃脹呢個問題，係離唔開門診嘅。 胃部本來就有空氣，大約一隻水杯嘅量。但如果經常上腹脹、一日內經常噯氣、飯後更脹、甚至脹到痛，可能就要到門診處理。 無病性質嘅胃脹，係進食太多、太快或者食過多產氣食物引起。 胃脹可以由胃腸道本身問題，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸道...

中醫治病段多，推拿、整脊、按摩、正骨、針灸、艾灸、拔罐、刮痧等，而導引與運動治療康復相近，中醫仲有飲食營養。 扭傷，除咗中藥外敷、按摩（俗稱噏藥、摔散佢），筋傷處理仲有針灸、中藥內服、理筋正骨、姿態調整（整脊配合運動康復）。 ======== 歐陽醫生門診病例：...

舊患，每逢翻風落雨轉天氣，就又酸又痛，「準過天文台」！大家有沒有這樣的經驗？相信多數朋友過了30歲就開始有呢種困擾。 轉一篇何患舊患（https://www.mingpaocanada.com/healthnet/content.php?artid=5343），大概內容係指...