立秋與保養 唔止一次被人形容「估唔倒你咁保養」！ 我一般會打趣回覆「女人唔補好易老」，朋友又會笑笑口講「男人唔補好易冇」。 健康唔係必然，健康係要用力追求返黎，難過追女仔，我好認真嘎！ 今日想講「立秋」 立秋後，建議早晚帶備外套，頸、肩、腰、膝、踝等處，最少保持五至八成係溫...

胃脹點算好？ 胃脹呢個問題，係離唔開門診嘅。 胃部本來就有空氣，大約一隻水杯嘅量。但如果經常上腹脹、一日內經常噯氣、飯後更脹、甚至脹到痛，可能就要到門診處理。 無病性質嘅胃脹，係進食太多、太快或者食過多產氣食物引起。 胃脹可以由胃腸道本身問題，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸道...

天氣酷熱，出街一身濕曬，室內又俾勁大冷氣吹住，濕住身好易病。 ===長文慎入=== 可以做嘅有： -毛巾、難溶嘅紙巾如抹手紙、Tempo等攝背脊吸汗 -準備多件運動上衣替換 -進入冷氣區適當增添衣物 -出入人多、病患多嘅地方戴口罩 -勤洗手，如廁後、進食前用鹼液、番梘洗手...

喜歡中藥嘅效用，外國草本提取精油效果都好好，分子細，易吸收～ 配咗種薑油複方，針對對腹痛胃腸脹氣，即虛寒及氣滯症，門診病人用過都話喜歡❤️ 草藥不論中西，只要效果好都值得推薦！ #澳門中醫 #腹脹 #胃脹 #推拿 #草本 #中藥 #精油

龍脷葉味甘性平，歸肺經，有清熱潤肺，化痰止咳功效，街巿可買到鮮品，搵唔倒鮮品可到中藥房買乾品。 常用配伍係：龍脷葉、蘋果、紅蘿蔔／龍脷葉、蘋果、羅漢果、無花果；可酌加杏仁、陳皮；喜歡湯品可加瘦肉煲。老少皆宜。 適合肺熱、咳嗽、有痰，咳嗽後期唔想續煲中藥，可以考慮飲簡單湯水。...

脾胃係一年四季都要調補，飲食正確了，唔會太虛，但若果只係亞健康未至於病態，可以湯水輔助調補。如果屬病症，就搵返你信任嘅醫生/醫師處理好了！ 別忘了辨證論治好緊要！ #澳門中醫 #健脾 #中藥食膳 #營養

不一樣嘅慶祝，享受平淡是福～ 珍饈厚味都係假，不如冬瓜荷葉效堪誇～ 我愛我嘅家人，日日都係過節。 #消暑 #冬瓜荷葉 連子茨實陳皮蜜棗 #父親節 #天佑港澳

＃素食 ＃澳門中醫 ＃中藥 ＃針灸 ＃內治 ＃外治 素食主義，主張不食用動物的身體，即肉類。不同文化有不同食用定義，有些主義者不可食用動物產物如蜂蜜、奶類、蛋類等，有些主義者不可食用香辛料，如大蒜、蔥、薤（藠頭、小蒜）、韭菜、興渠（中藥稱「阿魏」）。...

天氣炎熱，澳門（珠三角地區）偏濕偏熱（2019年6月8日下午2點溫度攝氏31度，相對濕度百分之73），近日又多見荔枝、肉糭等食物、腸病毒亦盛行。 門診病人多見食少、胃脹、頭重、水腫、口淡或口膩不渴等，簡單食材為瓜類，西瓜、香瓜、苦瓜、節瓜、冬瓜等等都可以，脾胃虛寒者酌加香辛...

確實好熱～30度！ 天氣變化多端，身體好易唔適應，如果係屬於濕熱，就要煲下「粉葛赤小豆白扁豆薏米水」、「竹庶茅根馬蹄紅蘿蔔水」等等消暑，無胃口者可以考慮食易消化嘅，例如豆腐（硬豆腐、豆腐花都得）、冷麵、雜谷雜豆粥、生滾粥、低糖乳酪、蒸水蛋、魚片湯、瓜或雜菜湯等等。...

跟開歐陽醫生都知道一定要注意飲食， 不知食宜者，不足以存生也；若能用食平，釋情遣疾者，可謂良工。以上古人有云，共勉之。 有線新聞 i-Cable News 【都話要飲食均衡...】 【究理要點樣做先係啱？】 【都話要飲食均衡...】 【究理要點樣做先係啱？】

大家多根據體質調節湯水、膳食、飲食宜忌，有行家話唔知道膳食可作學術交流，本人十分痛心。 希望餘生能多推廣中華文化、廣東湯水、中醫藥食膳、營養醫學。

茶，清熱、利水、醒神、消食。 現代營養學，含有多酚類、黃酮類化合物，對抗炎、抗氧化、抗凝血有效；生物鹼類有中樞興奮作用。 好多人批評中醫偽科學，中醫的確唔係科學係哲學，而且中醫絕對算係「統計學」，中醫係幾千年黎華人用人命換返黎嘅經驗同實證，因為古代無微生物學，中醫只可以用哲...

近來天氣⋯有啲惡頂⋯大風、翳焗、潮濕、霧霾、大雨、陽光⋯換住黎⋯ 身體潺啲或者工作忙啲都會中伏！ 歐陽醫生係屬於兩者皆是，但係點樣唔中伏呢？答案： 跟住天氣同身體做調節，例如： 濕度：潮濕天氣開部細抽濕機瞓覺（附圖），國產淘寶兩舊幾水有交易，可以控制濕度喺51%-61%之間...

經後貧血、產後血虛脫髮、操勞過度血虛等等，可以選擇植物源為主嘅補血粉，方便😬😬😬平到震！幾舊水有交易！有需要就黎搵我啦，把過脈啱飲就可以拎枝返屋企補下😬😬😬 記住，咩時候都有個靚靚醫生幫你手❤️❤️❤️ #補血 #脫髮 #血虛 #中醫 #營養 #頭暈

阿膠，係一種極具爭議性嘅中藥補品，中藥傳統最補嘅係血肉有情之品，但唔太符合愛護動物嘅人士歡迎； 另外就係濫用濫殺問題，一般保健，其實可以多用植物源成份，例如含鐵質、維他命B、C嘅植物、蔬果、海鮮、肉類，另外就係傳統活血補血嘅藥材如四物、歸脾之類。一般人都習慣以貴代好，認為越...

中西草本一齊努力😁😁😁

空氣差，濕度變化大，私人保養分享～ 對比圖：洗面後未搽嘢勁乾有紋VS瞓咗一晚長效滋潤8小時🌹🌹🌹 內在養陰是必須的，只要無大便水、爛、腹瀉、胃脹等問題，可以煲一系列滋潤湯水：如雪梨、羅漢果、沙參、麥冬、百合、玉竹、石斛、黑芝麻等等～當然我返工朝十晚八係無時間煲湯嘅，一...

續上文，宮頸糜爛嘅營養治療。 營養醫學中，機能性益生菌、植物多酚、機能性蒜精、維他命C、合理配方蛋白等等，對宮頸糜爛修復好有益處。 中醫辨症，可以根據下焦濕熱、腎氣虧虛、沖任失調等唔同證型作治療及調節。魚腥草、馬鞭草瘦肉湯有助清熱；杜仲、北茋粥有助補脾腎氣；仙鶴草赤小豆薏米...

賣化妝品嘅人會同你講唇膏好重要，因為粉嫩嘅唇色令人感覺有朝氣、顯健康。 但，化妝始終係外在添加物，唔係真實身體狀態。 我，中醫生結合營養醫學，肯地同你講，素顏一樣係粉紅嘴唇！（如圖） 點解成日擺自己上枱？一點係講人地唔好，第二點我係一個切切實實基因型貧血人士，即是無得根治嗰...