告別陀背圓肩、慢性肩頸腰痛
告別陀背圓肩、慢性頸肩腰痛! 合適肌肉鍛練與脊椎整復好重要,講緊係針對性嘅訓練與整復。 常見問題有: 缺乏運動嘅人,肌肉太鬆弛缺乏支撐力; 運動過量嘅人,唔夠休息令身體受傷,肌肉缺乏彈性; 適量運動嘅人,帶氧同肌力足夠,但缺乏有效伸展;...
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