素湯 潮流興 #素食 ，有信仰原因、有環保原因、有過敏原因等等。 有人問， #素湯 #點煲好 ？肉湯在於蛋白質同油香，所以，素湯要做到同樣效果，一樣用上 #蛋白質 同 #油 就可以了。 蛋白質邊度有？蛋白豆類，首選 #毛豆、 #黃豆、 #黑豆 ，常然澱粉豆同纖維豆同樣可用；...

#春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。 早兩日講嘅湯水以外，雜菜湯、淮山湯都係超級適合呢種大霧天氣飲嘅。 （如：淮山連子薏米、淮山栗子黨參/或五指毛桃湯、紅菜豆腰豆蕃茄湯、南瓜粟米薯仔豆腐湯等等） 外出運動記得等出太陽先去，大霧天氣下，尤其心、肺疾病、過敏體質、老年體弱者...

#春睏 #勁攰 點算好？ #藥膳 茯苓白朮赤小豆扁豆湯（3-4人量）： 材料：茯苓40g 白朮40g 赤小豆30g 炒扁豆30g 瘦肉/魚尾半斤或可加北茋30克 適合：胃口欠佳、口淡、身重、大便軟爛等人士。 注意：口乾、咽痛等未必適宜，詳情咨詢 #註冊中醫。 #澳門中醫...

春睏 #春睏 ，照字義就係指春天，身體疲倦不適，昏昏欲睡，無精打采。有啲人會頭重、身重，甚至無胃口、大便軟爛。 嚴格黎講春睏唔算係一種病，最最最簡單嘅 #處理 方式，就係 #曬太陽 ，喺太陽底下做 #適量運動 ，30－60分鐘，怕曬可以揀朝早10點前、下午4點後，簡單搽一層...

口臭原因 口臭嘅原因，最簡單可分為口腔問題同身體問題。 口腔問題： 1，要跟牙醫，檢查清楚有無牙齒嘅問題。2，口腔衛生，刷牙要輕輕按摩埋牙肉位，可以加用牙線、嗽口水。含有酒精嘅嗽口水，我會建議唔好𠺘太耐，但對咽喉止痛有一定作用；不含酒精嘅嗽口水，同香口膠一樣香味，適合帶細...

中藥與2019新型冠狀病毒肺炎 中醫一直好努力喺疫情裏面出力。 我係一個臨床中醫生，但係呢排真係無乜寫過任何中醫中藥post，主因係，我唔係做一線重症醫院嘅，無真實接觸確診病人，何得何能？ 但，大眾真係對抗疫與中藥預防好感興趣，令我不得不寫幾句：...

在亂世中充滿愛嘅藥商❤️🥺🥺🥺 （送口罩，醫用品級） #美康行 #冠華行

病毒性呼吸道疾病橫行－與抽水文之簡釋： ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 病毒橫行，好多人病，症狀有發燒、咳、吐痰、打乞嗤等等，於是乎，一大堆抗病毒商業抽水文就出曬黎，平時都有，但無呢排咁狼。 呢篇文章唔係要阻人搵食，我成日都講阻人搵食猶如殺人父母...

冠狀病毒、SARS與武漢肺炎 我經常同病人、學生講，乜都要實事求是，係嗰樣先講嗰樣，唔好老作、老吹，老作作得太大，好易嚇親人。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （一）冠狀病毒 冠狀病毒，就係指電鏡下病毒外觀睇觀似皇冠（見附圖），本來無乜好怕嘅，「冠狀」只係用黎病...

氣胸 氣胸，是指空氣不正常地聚積於肺部與胸壁之間的胸膜腔內，典型症狀為患側胸部刺痛及呼吸困難。 氣胸確切原因不明。 所以今日講一下食療點預防： 食補之前先補知識。 我地先了解胸膜結構，再行對應食療。 胸膜，為肺部外層的緻密漿膜，漿膜是指上皮組織與結締組織。...

健忘 健忘，生活勞累，瑣事繁多，常見到不得了。 健忘係： 突然忘記某事，之後諗得返；做記憶測試，記唔曬全部。 失智係：一種綜合症，完全忘記講過、做過嘅事，做記憶測試，無辦法記住，甚至，唔知自己做過測試。 要處理健忘，凡事寫低就好，多做社交，約朋友聯誼，或者多用腦，打下牌玩下...

月子班又開喇，有無想上我嘅中醫堂嘅？😬😬😬

二十四節氣 二十四節氣屬古代曆法，最早於公元前107年就有記載了，黎自從地球觀測太陽嘅變化，當中包含天文季節、降水現象、溫度變化、物候農事。 除咗農民，其實中醫都好在乎氣候嘅變化，由古到今一直沿用，你就明白到底有幾珍貴，內地住院病歴，有寫住節氣嘅一欄。...

黃耆、紅耆（芪） 早兩日有學員問起，黃耆同紅耆有咩分別，所以今日就搵咗一下資料供感興趣嘅人士睇下。 北耆，臨床及生活上常用嘅補氣藥，廣東湯水、月子餐、補益藥如玉屏風散、歸脾湯等都有北蓍。 《本草綱目》曰：「耆者，長也，黃耆色黃，為補藥之長，故名之。」 黃耆，又名黃芪、北芪。...

是日天氣，乾燥，攝氏24-31度，風級三級。 秋分，晝夜等長，氣溫與濕度開始下降。 秋季應節食療介紹： 海底椰蘋果湯（1-2人量） 海底椰15克、蘋果1個（去核連皮）、百合15克、無花果3粒、南北杏10克（打碎）。煲清水或瘦肉。甜鹹均可，隨口味喜好。...

跑友注意 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 運動嘅人都係正常人，所以需要均衡飲食。 只係，要睇返運動所需，適當做一啲飲食調節。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 長跑係帶氧運動為主，考驗耐力嘅運動，所以醣嘅儲備好重要，每日每公斤體重攝取5－6克碳水化合物（比常人...

頸椎病 頸椎病泛指頸椎關節問題引起一系列頸神經、椎動脈等的症狀。 頸椎引起的問題，常見為：上段頭暈、耳鳴等症狀；中段咽喉不適；下段上肢手指麻木不適。 詳細見附表（表格取自網絡） 頸椎自我保健，為頸部操，十個方位都要做足，肌肉才能全方位方鬆，針對每人不同症狀，應做適當加強及調...

中醫呀，傾盡畢生精力都唔會學得曬，明明陰經唔行頭，但係又會有陰經頭痛，問你死未？對比返西醫又有血管性、神經性、過敏性、頸椎病、腦部疾患等⋯ 頭痛藥： 太陽經（小腸、膀胱）：羌活、蔓荊子、川芎。多在頭腦後部，下連項背； 陽明經（大腸、胃）：葛根、白芷、知母。多在前額，連及眉稜...

土茯苓乾30克（鮮品倍量）、薏米（生熟各10克）、赤小豆30克、白扁豆30克、陳皮5克，煲水（1-2人量）。喜歡湯品者可加淮山、瘦肉、薑、蜜棗。 本來係好適合春天嘅湯水，但係似家四季唔分明，好似呢種暑熱餘尾又打風落雨，濕熱間隔秋燥，我地睇天氣睇身體狀態行事吧。胸悶痰阻（脾胃...

女士，尤期熟齡女士，容易有血虛、心悸、頭暈、眠差等問題；夏天過後，汗出過多，汗為心之液，若有心煩不眠；可以考慮是日食療推介：丹參燉豬心。 豬心一個，北芪10克，黨參10-20克，丹參10克，清水燉1-2小時。 燉出黎清甜好味，豬心可作食用，蛋白質豐富，但高膽固醇血症者慎用，...